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男人为什么四肢冰冷 吃什么能改善男人四肢冰冷

发布时间: 2020-09-09 15:24:32      来源:互联网

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一般情况下女性容易出现四肢冰冷的情况,而健康专家指出其实有些男性朋友也存在这样的问题。男性四肢冰冷是怎么回事呢?男性为什么四肢冰冷呢?在日常生活中,很多人都会出现四肢冰冷的现象。尤

一般情况下女性容易出现四肢冰冷的情况,而健康专家指出其实有些男性朋友也存在这样的问题。男性四肢冰冷是怎么回事呢?男性为什么四肢冰冷呢?在日常生活中,很多人都会出现四肢冰冷的现象。尤其是随着天气越来越冷的情况下,四肢冰冷却得不到缓解,很是困扰。那男人四肢冰冷是什么原因呢?男人四肢冰冷吃什么来补呢?下面我们一起来看看男人四肢冰冷怎么调理吧。
男人为什么四肢冰冷

四肢冰凉和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,四肢才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成四肢冰冷的情形。
从中医的观点来看,四肢容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
男人四肢冰凉的原因有哪些?冬天一些人总感觉四肢冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。
另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得四肢,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致四肢总感觉冰凉。脑力劳动者要比体力劳动者更易出现四肢冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致四肢冰凉。经常长期的四肢冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。
男人脚冰凉怎么调理
1、睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
2、如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。
3、在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
4、洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。
5、吃维生素。维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性四肢冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。
男人四肢冰冷吃什么补
1、鸭肉片

鸭肉是传统的食补材料,鸭肉片可以和蔬菜一起炒一炒,爆出香味,既能让你胃口变得更好,也会补充血液中的铁质,让身体暖起来。
2、汽锅鸡
汽锅鸡里一般都会放入枸杞、山药等食材,可以补充身体肝肾,起到调理体质的作用,对身体的冰凉问题,有着挺不错的疗效。
3、三鲜母鸡汤
三鲜母鸡汤,是让你浑身充满力量和温暖的滋补佳品,味道也非常的香醇,而且冬天喝汤是幸福的事情了,如果你四肢冰冷,建议尝试下,肯定不会失望的。
4、萝卜汤
萝卜在冬天食用,功效堪比人参,萝卜是有点热性的食物,对体寒导致的四肢发冷,关节发痛是很有帮助的,长期喝,可以改善这种病症,减轻病痛。
5、鲜虾仁
虾仁是比较贵的食材,但是对四肢冰凉还是很有效的,做龙井虾仁或莴苣炒虾仁都是对身体变暖很有效的,每周吃一次鲜虾仁,也不会增加脂肪含量,减肥的朋友们也建议尝试下。
男性为什么四肢冰冷?现在大家是否已经知道原因了呢?在生活中,相信很多人都有这样的现象,四肢冰冷却不知道该怎么办。以上就是健康专家为大家介绍关于男性朋友四肢冰冷的原因,以及怎么调理的事项。在生活中,可以适当的吃些暖身的滋补品,也可以适当的做做运动,会好很多的哦。

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